ماذا يمكن أن تفعل اللطف بالنسبة لك؟ تعطيك وهج دافئ ربما ، أو شعور الرفاه؟ على الرغم من أن هذا قد يكون صحيحًا ، إلا أن العلماء والأكاديميين في مركز أبحاث جديد يقولون إن بإمكانه فعل الكثير - يمكن أن يمد حياتك.
تصدرت فكرة اللطف عناوين الأخبار مؤخرًا.
قبل اليوم العالمي للطيبة هذا الأسبوع ، ما الذي يعنيه بالفعل أن تكون طيبًا - ولماذا هو مهم؟
هذا ما يريد الخبراء دراسته. وهم جادون في ذلك. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون مسألة حياة أو موت ، كما يقولون.
نظر عمل السيد Fessler في كيف يمكن تحفيز الناس على أن يكونوا لطفاء بمجرد مشاهدة أعمال العطف - والعمل مع من يتأثر بهذا "اللطف المعدي".
يقول: "أعتقد أنه من العدل أن نقول إننا نعيش في عصر غير ملائم الآن". "على المستوى المحلي في الولايات المتحدة وحول العالم ، ما نشهده هو زيادة الصراع بين الأفراد الذين يحملون وجهات نظر سياسية مختلفة أو ينتمون إلى ديانات مختلفة."
فالطيبة ، كما يقول ، هي "الأفكار والمشاعر والمعتقدات المرتبطة بالإجراءات التي تهدف إلى إفادة الآخرين ، حيث يكون إفادة الآخرين غاية في حد ذاته ، وليس وسيلة لتحقيق غاية".
والقسوة ، من ناحية أخرى ، هي "المعتقدات غير المتسامحة ، والافتقار إلى تقييم رفاهية الآخرين".
يقول السيد Fessler إنه من المعروف أن التوتر السيئ - وهو النوع الذي لا يمكنك فيه فعل أي شيء بشأن موقف صعب ، على عكس الضغوط "الجيدة" من أنشطة التحدي ولكن المرضية ، مثل تسلق الصخور - يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك.
"العيش مع أشخاص يعاملونك ، في أحسن الأحوال ، بتجاهل أو بقلق ، وفي أسوأ الأحوال مع عداء مفتوح ، هو أمر سيء بالنسبة لك. إنه يقصر حياتك ، حرفيًا تمامًا.
"على العكس من ذلك ، فإن تلقي اللطف من الآخرين ، وتوفير اللطف ، فإن هذين الأمرين يمثلان نقيضًا لموقف الإجهاد السام هذا. وهي جيدة لك. "
وتقول إن "اللطف" يمكن أن "يستدير كثيرًا ويساعد الناس على التنقل في أشياء في عالمهم".
نصائح للعيش حياة طيبة من خبير اللطف غابرييلا فان ريج:
كتبها لورين تيرنر
صورة: جيتي
تاريخ النشر: تشرين الثاني (نوفمبر) 11 و 2019
تعرف على المنظمات غير الحكومية في العالم العربي
انقر للمساعدة لتسبب لك هذه المسألة مجانًا - انقر ، نتبرع