15 نوفمبر

لماذا اللطف يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول

ماذا يمكن أن تفعل اللطف بالنسبة لك؟ تعطيك وهج دافئ ربما ، أو شعور الرفاه؟ على الرغم من أن هذا قد يكون صحيحًا ، إلا أن العلماء والأكاديميين في مركز أبحاث جديد يقولون إن بإمكانه فعل الكثير - يمكن أن يمد حياتك.

تصدرت فكرة اللطف عناوين الأخبار مؤخرًا.

قبل اليوم العالمي للطيبة هذا الأسبوع ، ما الذي يعنيه بالفعل أن تكون طيبًا - ولماذا هو مهم؟

هذا ما يريد الخبراء دراسته. وهم جادون في ذلك. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون مسألة حياة أو موت ، كما يقولون.

نظر عمل السيد Fessler في كيف يمكن تحفيز الناس على أن يكونوا لطفاء بمجرد مشاهدة أعمال العطف - والعمل مع من يتأثر بهذا "اللطف المعدي".

يقول: "أعتقد أنه من العدل أن نقول إننا نعيش في عصر غير ملائم الآن". "على المستوى المحلي في الولايات المتحدة وحول العالم ، ما نشهده هو زيادة الصراع بين الأفراد الذين يحملون آراء سياسية مختلفة أو ينتمون إلى ديانات مختلفة."

ويقول إن "اللطف" هو "الأفكار والمشاعر والمعتقدات المرتبطة بالأفعال التي تهدف إلى إفادة الآخرين ، حيث يكون إفادة الآخرين غاية في حد ذاته ، وليس وسيلة لتحقيق غاية".

والقسوة ، من ناحية أخرى ، هي "المعتقدات غير المتسامحة ، والافتقار إلى تقييم رفاهية الآخرين".

يقول السيد Fessler إنه من المعروف أن التوتر السيئ - وهو النوع الذي لا يمكنك فيه فعل أي شيء بشأن موقف صعب ، على عكس الضغوط "الجيدة" من أنشطة التحدي ولكن المرضية ، مثل تسلق الصخور - أمر سيء بالنسبة لك.

"العيش مع أشخاص يعاملونك ، في أحسن الأحوال ، بتجاهل أو بقلق ، وفي أسوأ الأحوال مع عداء مفتوح ، هو أمر سيء بالنسبة لك. إنه يقصر حياتك ، حرفيًا تمامًا.

"على العكس من ذلك ، فإن تلقي اللطف من الآخرين ، وتوفير اللطف ، فإن هذين الأمرين يمثلان نقيضًا لموقف الإجهاد السام هذا. وهي جيدة لك. "

وتقول إن "اللطف" يمكن أن "يستدير كثيرًا ويساعد الناس على التنقل في أشياء في عالمهم".

نصائح للعيش حياة طيبة من خبير اللطف غابرييلا فان ريج:

  • ابدأ فعلاً الاستماع إلى الآخرين (بدلاً من صياغة الإجابة بالفعل في رأسك)
  • أجب بفظاظة بلطف (فكر في أن يكون شخص ما مقتنعا بك للغاية ، ثم قل بنبرة ودية "هل كان لديك يوم صعب؟". ستكون قد انتشرت هذه اللحظة بالفعل)
  • ضمّن شخصًا على الهامش. من خلال القيام بذلك ، قدرتهم - من اللاأنساني أن تمروا في الحياة دون أن يلاحظها أحد ، وغير مرغوب فيها وغير محبوبة.
  • ردود فعل فورية. فهم عندما يكون هناك إزعاج ، فهو ليس عنك. عندما تنطلق ، خذ نفسًا عميقًا ورجع للخلف

    إقرأ المقال

    كتبها لورين تيرنر
    صورة: جيتي
    تاريخ النشر: تشرين الثاني (نوفمبر) 11 و 2019

    تعرف على المنظمات غير الحكومية في العالم العربي
    انقر للمساعدة لتسبب لك هذه المسألة مجانًا - انقر ، نتبرع

  • حقوق الطبع والنشر © 2020 The Olive Tree SAL ، جميع الحقوق محفوظة.
    المعلومات القانونية | الشكر والتقدير
    المدوَّنة | ساعدنا في النمو | صحافة
    إعلانات CSR