مقالة

لماذا اللطف يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول

By 15 نوفمبر، 2019 ديسمبر شنومكرد، شنومكس لا توجد تعليقات

ماذا يمكن أن تفعل اللطف بالنسبة لك؟ تعطيك وهج دافئ ربما ، أو شعور الرفاه؟ على الرغم من أن هذا قد يكون صحيحًا ، إلا أن العلماء والأكاديميين في مركز أبحاث جديد يقولون إن بإمكانه فعل الكثير - يمكن أن يمد حياتك.

تصدرت فكرة اللطف عناوين الأخبار مؤخرًا.

قبل اليوم العالمي للطيبة هذا الأسبوع ، ما الذي يعنيه بالفعل أن تكون طيبًا - ولماذا هو مهم؟

هذا ما يريد الخبراء دراسته. وهم جادون في ذلك. بعد كل شيء ، يمكن أن تكون مسألة حياة أو موت ، كما يقولون.

نظر عمل السيد Fessler في كيف يمكن تحفيز الناس على أن يكونوا لطفاء بمجرد مشاهدة أعمال العطف - والعمل مع من يتأثر بهذا "اللطف المعدي".

يقول: "أعتقد أنه من العدل أن نقول إننا نعيش في عصر غير ملائم الآن". "على المستوى المحلي في الولايات المتحدة وحول العالم ، ما نشهده هو زيادة الصراع بين الأفراد الذين يحملون وجهات نظر سياسية مختلفة أو ينتمون إلى ديانات مختلفة."

فالطيبة ، كما يقول ، هي "الأفكار والمشاعر والمعتقدات المرتبطة بالإجراءات التي تهدف إلى إفادة الآخرين ، حيث يكون إفادة الآخرين غاية في حد ذاته ، وليس وسيلة لتحقيق غاية".

والقسوة ، من ناحية أخرى ، هي "المعتقدات غير المتسامحة ، والافتقار إلى تقييم رفاهية الآخرين".

يقول السيد Fessler إنه من المعروف أن التوتر السيئ - وهو النوع الذي لا يمكنك فيه فعل أي شيء بشأن موقف صعب ، على عكس الضغوط "الجيدة" من أنشطة التحدي ولكن المرضية ، مثل تسلق الصخور - يعد أمرًا سيئًا بالنسبة لك.

"العيش مع أشخاص يعاملونك ، في أحسن الأحوال ، بتجاهل أو بقلق ، وفي أسوأ الأحوال مع عداء مفتوح ، هو أمر سيء بالنسبة لك. إنه يقصر حياتك ، حرفيًا تمامًا.

"على العكس من ذلك ، فإن تلقي اللطف من الآخرين ، وتوفير اللطف ، فإن هذين الأمرين يمثلان نقيضًا لموقف الإجهاد السام هذا. وهي جيدة لك. "

وتقول إن "اللطف" يمكن أن "يستدير كثيرًا ويساعد الناس على التنقل في أشياء في عالمهم".

نصائح للعيش حياة طيبة من خبير اللطف غابرييلا فان ريج:

  • ابدأ فعلاً الاستماع إلى الآخرين (بدلاً من صياغة الإجابة بالفعل في رأسك)
  • أجب بفظاظة بلطف (فكر في أن يكون شخص ما مقتنعا بك للغاية ، ثم قل بنبرة ودية "هل كان لديك يوم صعب؟". ستكون قد انتشرت هذه اللحظة بالفعل)
  • ضمّن شخصًا على الهامش. من خلال القيام بذلك ، قدرتهم - من اللاأنساني أن تمروا في الحياة دون أن يلاحظها أحد ، وغير مرغوب فيها وغير محبوبة.
  • ردود فعل فورية. فهم عندما يكون هناك إزعاج ، فهو ليس عنك. عندما تنطلق ، خذ نفسًا عميقًا ورجع للخلف

    إقرأ المقال

    كتبها لورين تيرنر
    صورة: جيتي
    تاريخ النشر: تشرين الثاني (نوفمبر) 11 و 2019

    تعرف على المنظمات غير الحكومية في العالم العربي
    انقر للمساعدة لتسبب لك هذه المسألة مجانًا - انقر ، نتبرع